“La salud mental no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de dónde vas.” – Noam Shpancer, psicólogo. Este es un tema que ya tenía tiempo dando vueltas en mi cabeza, pero no encontraba el enfoque adecuado. Lo cierto es que mientras más tiempo pasa, más urgente me resulta tocar el tema. No se trata de una lectura pasajera, sino de una invitación a la…
Vida Sana
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Cuando los hermanos son maestros: aprendiendo a convivir y a resolver conflictos
“El respeto por nosotros mismos guía nuestra moral; el respeto por otros guía nuestras maneras.” – Laurence Sterne Regalarnos a nosotros mismos un momento para reflexionar sobre la convivencia entre hermanos es asomarnos a uno de los primeros y más intensos laboratorios de vida social que experimentamos. Lo que allí se aprende, o no se aprende, sienta bases profundas para la forma en que nos relacionaremos con los demás a…
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Bienestar Emocional en Familia: Estrategias para un Hogar Feliz
Como padres, sabemos intuitivamente que el bienestar emocional en la familia es un pilar fundamental, tan esencial como la alimentación o la salud física de nuestros hijos. En un mundo que a menudo nos empuja a un ritmo vertiginoso, dedicar conscientemente tiempo y energía a cultivar un ambiente familiar positivo y saludable se revela como una inversión de valor incalculable. No se trata de construir una burbuja irreal exenta de…
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Los amigos que elegimos de adultos: la importancia del apoyo social
“Los amigos son la familia que elegimos.” – Jess C. Scott. Reflexionemos un poco sobre La Amistad en la Madurez… Cuando cultivamos lazos genuinos con otros, tejemos una red de apoyo que nos sostiene en los momentos difíciles y amplifica nuestras alegrías. Imagina por un momento un mundo donde cada persona se siente respaldada, comprendida y valorada por su círculo cercano. ¿No crees que esto sembraría semillas de respeto y…
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Más allá de las palabras: el lenguaje emocional genuino en la familia
“El lenguaje crea realidad. Las palabras tienen el poder de construir o destruir.” – Desmond Tutu (Arzobispo y activista) La Urgencia de Conectar con el Lenguaje Emocional A menudo ignoramos el lenguaje emocional en la familia, nos enfocamos en lo práctico, en las rutinas. Pero, ¿pensamos en cómo nos sentimos realmente? Nuestros hijos viven un torbellino de emociones, y nosotros también. Abordar, asimilar y practicar la comprensión del lenguaje emocional…